Cum lupta hidratarea impotriva oboselii?
Sa ramai hidratat este unul din cele mai usoare moduri de a te simti alert si energic
Fara o hidratare adecvata, corpul nostru poate experimenta senzatia de febra musculara si timp mai indelungat de recuperare. O scadere cu doar 3% a greutatii corporale cauzate de deshidratare poate duce la o scadere de 10% a performantei. Simptomele deshidratarii sunt setea, gura uscata, ameteala, confuzie si letargie. Afla mai mult