Importanta consumului de apa nu este o stire noua – e ceva de care auzi iar si iar. Stii ca aproximativ 2/3 din corpul tau este apa sau ca este recomandat sa bei 6-8 pahare de apa pe zi. Dar stiai ca…

Scade stresul

70-80% din creierul tau este format din apa. Daca esti deshidradat, corpul si mintea ta sunt automat intr-o stare de stres.

Imbunataste sistemul immunitar

Apa ajuta in lupta impotriva racelii, problemelor intestinale, artritei, chiar si infarctului. Beneficiile cresc daca arunci cateva felii de lamaie in apa.

Ajuta la evitarea formarii pietrelor la rinichi

Rata aparitiei pietrelor la rinichi este in crestere. Unul din motive este ca oamenii nu beau suficienta apa.

Reduce riscul de aparitie al cancerului

Unele studii arata ca un consum optim de apa reduce riscul de cancer la vezica sau la colon. Apa dilueaza concentrantia agentilor care cauzeaza cancer din urina si scurteaza timpul in care acestia sunt in contact cu vezica urinara.

Ajuta muschii si incheieturile

Apa ajuta la prevenirea crampelor musculare si lubrifiaza incheieturile din corp.

Te ajuta sa slabesti

Apa iti creste metabolismul si te face sa te simti satul mai repede, ducand in final la scaderea in greutate.

Iti da energie

Deshidratarea te face sa te simti obosit si te impiedica sa ajungi la productivitatea maxima. Consumul de apa iti ajuta inima la pomparea mai buna a sangelui si la oxigenarea creierului.

Asa ca…drink up!